Toate femeile visează să fie tinere și frumoase. Pentru a face acest lucru, fac mult efort și cheltuiesc sume mari de bani. Dar, din păcate, multe femei nu vor sa aiba grijă de ele și vin cu scuze constante „soț, copii, curățenie etc.”
De fapt, poți avea grijă de tine, pentru a arăta mereu proaspăta și frumoasa, fără a cheltui prea mult timp și bani. Stilul de viață joacă un rol mult mai mare în modul în care arăti decât tratamentele scumpe sau cremele scumpe.
Dacă vrei să știi ce ar trebui să facă o femeie după 40 de ani pentru a-și salva tinerețea, atunci stai cu noi.
SPORT
Nu trebuie să petreceți mai multe ore într-un antrenament dificil la sala de sport. Pentru a vă menține corpul într-o formă bună, exercițiile de dimineață sunt suficiente.
Gaseste 30 de minute si fa cateva exercitii. De asemenea, ar trebui să te miști cât mai mult posibil. Iesi la o plimbare cu prietenii în aerul curat și nu o sa regretați timpul petrecut, pentru că aduce beneficii sănătății tale.
Nutriția corectă
Suntem ceea ce mâncăm! Dacă renunți la produse dăunătoare, nu numai că te vei simți mai bine, dar vei arăta mult mai tânăra. Încearcă să renunți la zahăr și sare.
Zaharul previne producerea de colagen, care tonifica pielea. Și, datorită excesului de sare, apa stagnează în corpul tau. Mănâncă cât mai multe fructe si legume proaspete.
Somnul
Somnul complet și sănătos te ajuta sa arati mereu proaspata. Ai nevoie de un somn bun de 7-8 ore. De asemenea, elaborați modul corect al zilei: trezeste-te devreme și du-te la culcare până in ora 12 noaptea.
Protectia pelii
După 40 de ani, trebuie acordată o atenție deosebită pielii. Folositi întotdeauna o cremă cu protecție SPF. Ea vă va ajuta să vă păstrați tinerețea. Celulele pielii vor îmbătrâni mai lent dacă excludeți contactul direct cu radiațiile ultraviolete.
Protejeaza zona gatului
Când hidratati sau curățați fața, nu uitați de gât. Această zonă, sensibilă la schimbările de vârstă, începe să piardă rapid un elasticitate.
Iata o reteta excelenta de masca care va ajuta sa neteziti ridurile:
Masca cu banane coapte
Banana cu apa sau ulei de trandafir ofera un efect terapeutic deosebit pentru piele, deoarece banana contine potasiu si vitamina B6, ambele componente actionand pozitiv pe piele, deoarece acestea încetinesc îmbătrânirea și apariția ridurilor.
Decojiti o banană coaptă și adăugați o lingură de apă de trandafir sau ulei de trandafir. Ambele ingrediente trebuie să fie amestecate până la omogrnizarea completa. Aplicați crema de casă pe gât și decolteu și mențineți-o timp de o jumătate de oră, apoi clătiți cu apa calduta.
Masca ar trebui folosită de 3 ori pe săptămână, astfel încât să puteți observa rezultatul.
Spalati-va pe fata cu apa minerala. Rezultatele va vor uimi. Sa fiti frumoase si sanatoase!
Alte Articole
Rugaciunea pentru sot. Este cea mai puternica rugaciune a unei femei iubitoare!
25 de reguli ale destinului. Respecta-le cu strictete si vei fi un om implinit si fericit!
Fa din casa ta un loc de forta, nu de slabiciune. Ai nevoie doar de apa si sare