Creierul uman are mai multe capabilitati decat credem noi. El poate fi instruit si invatat sa lucreze diferit. Si acest lucru, la randul sau, determina ceea ce va fi viata noastra.
Iata cateva fapte despre creier, cu ajutorul carora va puteti schimba viata – in multe cazuri este suficient sa va schimbati atitudinea.
1. Creierul nu face diferenta dintre realitate si imaginatie.
Creierul raspunde in mod egal la tot ceea ce ganditi. In acest sens, pentru el nu exista nicio diferenta intre realitatea obiectiva si viziunea voastre. Din acest motiv, efectul asa-numit placebo este posibil.
Daca creierul crede ca luati o pastilua (si nu o bucatica de zahar), atunci acesta raspunde in consecinta. El a baut zahar, crezand ca este altceva, iar creierul ii da corpului o anumita comanda.
Efectul nocebo functioneaza la fel, dar in directia opusa. Daca un hipocondric se uita la stirile de seara si aude despre anumite probleme de sanatate, atunci poate chiar sa simta fizic simptomele.
Vestea buna este ca daca va uitati la lume prin ochelari roz, probabil ca va simtiti fericiti mai des, datorita nivelului ridicat de serotonina. Orice gand constructiv sau vis al unui viitor stralucitor va poate imbunatati starea fizica aici si acum.
2. Vezi ceea ce crezi cel mai mult
Indiferent ce credeti, acesta devine baza experientei voastre de viata. De exemplu, daca cumparati o masina noua, veti observa adesea masini ale acestui brand in oras. Faptul este ca, dupa cumparare, va ganditi la masina dvs. mai des decat ati crezut pana acum.
De ce este important sa stiti?
Puteti iesi din orice situatie stresanta pur si simplu reprogramandu-va gandirea. Pe de alta parte, daca incercati sa analizati situatia prezentata de diferite mijloace de comunicare in moduri diferite, atunci veti crede numai pe cele care reflecta punctul dvs. de vedere.
Mai exista inca un lucru. Ati observat vreodata ca oamenii se grupeaza dupa interese?
Persoanele pozitive au prieteni tot pozitivi, pesimistii – cu pesimisti, nu-i asa? Aceasta nu este o coincidenta. Daca doriti sa schimbati ceva in viata voastra, incepeti sa va schimbati mentalitatile.
3. De cele mai multe ori creierul ruleaza pe pilot automat.
In medie, creierul uman genereaza 60 mii de ganduri pe zi. Dar mai mult de 40 de mii dintre acestea vor fi aceleasi ganduri pe care le-ati avut ieri in cap.
De aceea este atat de usor sa intram intr-un tunel al unei perceptii negative asupra vietii. Deci, trebuie sa schimbam mediul pentru a “elimina” aceste ganduri din creierul nostru.
Gandurile negative genereaza stres si anxietate, chiar daca nu exista nici un motiv real. Si chiar influenteaza imunitatea, care este obligata sa raspunda la acest lucru.
Antreneaza-ti creierul.
Sporiti-va probabilitatea de a inregistra ganduri pozitive. Cu cat incercati mai mult, cu atat mai rapid si mai usor veti obtine. A fi constient de viata este sa incerci sa iei toate aceste procese inconstiente sub controlul tau.
Scopul final al practicii este de a va asigura ca majoritatea gandurilor, care apar in mod implicit, sunt pozitive.
4. Repausul periodic este indicat
Puteti sa aveti mii de ganduri negative care se blocheaza in capul vostru in timpul zilei. Prin urmare, trebuie sa va “opriti”: luati o pauza, va va face mai sanatosi si mai fericiti.
Cea mai usoara cale de a “opri” creierul pentru cateva minute este meditatia. Va permite sa transformati mintea intr-un instrument convenabil si eficient.
5. Iti poti schimba creierul.
Cand va concentrati asupra unei activitati mentale, creierul dvs. genereaza in mod activ noi conexiuni neuronale in acest moment. Biologii numesc acest proces neuroplasticitate.
Iata cum functioneaza. Daca credeti ca nu puteti pierde in greutate, atunci cu timpul veti fi intariti doar in acest gand. Dar daca inlocuiti aceasta credinta subconstienta cu gandul: “Sunt in forma fizica excelenta”, atunci creierul dvs. va construi noi conexiuni neuronale de fiecare data.
Veti incepe sa observati tot mai multe oportunitati noi care va vor permite sa transformati aceasta atitudine subliminala intr-o noua realitate.
Aveti ocazia de a va aduce schimbarea. Aveti ocazia de a obtine tot ce doriti. Principalul lucru este sa crezi in asta. La urma urmei, orice proces fizic incepe cu gandurile care apar in capul tau.
Un cuplu solid nu apare spontan; are nevoie de timp, incredere si sinceritate. Chiar si in momentele dificile, relatia poate… Read More
1. Muscle pain Our bodies warn us about any inflammation happening on the inside. Overconsuming sugar makes our immune cells… Read More
Durerea sufletului, adesea numita si durere emotionala sau suferinta psihologica, este o experienta profunda si subiectiva care poate afecta in… Read More
Aceste invataminte de la un batran intelept de 90 de ani pot sa ne inspire sa apreciem viata si sa… Read More
Se spune ca in vremea cand Iisus era rastignit pe cruce, si suferea pentru pacatele noastre, in Cetatea Ierusalim a… Read More
Un negustor si-a trimis fiul la cel mai mare intelept pentru a afla secretul fericirii. Timp de patruzeci de zile,… Read More