Dieta în funcție de zodie. Cea mai eficientă dietă pentru zodia Leu

Dieta în funcție de zodie. Ce trebuie să consume nativii zodiei Leu pentru a se menține în formă.

Nativilor din zodia Leu li se recomandă o dietă bazată pe legume bogate în fier. Aceștia au ingredient secret care îi ajută să scape de kilogramele nedorite, și anume, semințele de chia.

Femeile din zodia Leu trebuie să introducă în regimul zilnic legume precum spanac, broccoli, struguri, nucă de cocoș, stafide. Având, de obicei, probleme cu greutatea, alimentele permise pentru Lei sunt salata verde, carnea de curcan și de pui, fructele de mare, supele.

Dietă în funcție de zodie. Meniu pe 3 zile pentru zodia Leu

Ziua 1

Mic dejun: două felii de șuncă de curcan cu o felie de pâine integrală și un strugure
Prânz: Carne de curcan la grătar cu spanac fiert sau la cuptor
Cină: Salată verde, asezonată cu o felie de brânză dietetică de vaci, puține stafide și o felie de șuncă dietetică de pui.

Ziua 2

Mic dejun: un ou fiert tare cu o felie de brânză dietetică
Prânz: piept de pui la grătar cu salată de legume
Cină: salată de fructe de mare (fără maioneză, doar cu sare și suc de lămâie), struguri

Ziua 3

Mic dejun: cereale integrale cu iaurt dietetic și semințe de chia
Prânz: Supă de legume (fără grăsimi)
Cină: Salată de fructe (portocale, struguri, nucă de cocoș, stafide, etc).

Durată: 3 zile. Greutate: 1- 1,5 kg

Ingredientul secret al Leilor îl reprezintă semințele de chia, bogate în viatmine și minerale, care reglează pofta de mâncare. Adăugate în iarturi sau salate, semințele sunt o armă de necombătut împotriva grăsimilor din organism.