Psihologii ne explica in douăzeci şi cinci de pasi cum sa gandim ca sa avem o viata mai frumoasa

In timp ce unele lucruri din viata noastra nu le putem controla, exista altele asupra carora putem avea o influenta pozitiva sau negativa doar prin modul in care ne raportam la ele.

Cu siguranta, ai vazut situatii similare dar in care oamenii reactioneaza diferit: fie vad partea plina a paharului, fie pe cea goala.

Urmeaza aceste sfaturi si vei avea o viata frumoasa:

1. Fă o plimbare de 10 – 30 de minute în fiecare zi. Și în timp ce mergi, ZÂMBEȘTE. Este cel mai eficient antidepresiv.

2. Stai în tăcere timp de cel puțin 10 minute în fiecare zi.

3. Când te trezești dimineața, roagă-te să ceri lui Dumnezeu îndrumare în îndeplinirea scopurilor tale din cursul zilei.

4. Mănâncă mai multe alimente care cresc în copaci și în pământ și mai puțină mâncare care este creată în fabrici.

5. Bea ceai verde și multă apă. Mănâncă afine, broccoli și migdale.

6. Încearcă să faci cel puțin trei persoane să zâmbească zilnic.

7. Nu-ți irosi energia prețioasă pe bârfe, vampiri energetici, probleme ale trecutului, gânduri negative sau lucruri pe care nu le poți controla. În schimb, investește-ți energia în momentul pozitiv prezent.

8. Mănâncă micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina precum un student la cămin care și-a cheltuit toți banii de buzunar.

9. Viața nu este corectă, dar poate fi în continuare bună.

10. Viața este prea scurtă pentru a pierde timpul urând pe oricine. Iartă-i pe toți pentru tot!
11. Nu te lua prea în serios. Nimeni nu o face.

12. Nu trebuie să câștigi fiecare ceartă. Fă un compromis uneori și acceptă că nu poți convinge pe toată lumea.

13. Împacă-te cu trecutul tău, astfel încât să nu strice prezentul.

14. Nu compara viața ta cu a celorlalți. Nu ai idee prin ce au trecut în timpul călătoriei lor.
15. Nimeni nu se ocupă de fericirea ta, cu excepția ta.

16. Privește fiecare așa-zis dezastru cu aceste cuvinte: „În cinci ani, va mai conta asta pentru mine?”
17. Ajută-i pe cei nevoiași, fii generos! Fii o persoană care dăruiește mai mult decât primește.

18. Ceea ce cred ceilalți despre tine nu este treaba ta.

19. Timpul vindecă totul.

20. Nu contează cât de bună sau cât de rea este o situație, aceasta se va schimba.

21. Slujba ta nu va avea grijă de tine când ești bolnav. Prietenii tăi o vor face. Ai grijă să păstrezi legătura cu ei.

22. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja tot ceea ce ai nevoie.

23. În fiecare seară înainte să te culci, roagă-te la Dumnezeu și fii recunoscător pentru tot ceea ce ai reușit să faci astăzi!

24. Amintește-ți că ești prea binecuvântat să fii stresat.

25. Ceea ce este mai frumos de-abia acum urmează.